Все мы неоднократно слышали о таком понятии, как «Зона комфорта». Об этом явлении было снято десятки тысяч роликов, написано сотни книг и проведено бесчисленное количество тренингов и вебинаров, но для многих вопрос все равно стоит ребром. В этой статье мы хотим рассказать, что же собой представляет зона комфорта, как люди попадают в нее и, наконец, как арбитражнику из нее выбраться.
Подписывайся на наш Телеграм канал и узнавай все самое интересное первым!
Зона комфорта: что это?
Зона комфорта — это совокупность жизненных факторов, которые вселяют человеку чувство уюта и безопасности. Зону комфорта можно условно разделить на несколько категорий:
1. Внешняя. Внешние обстоятельства, которые вселяют нам чувство уюта. Например, уютная спальня с картинами на стене и приятным интерьером для одних может быть раем на земле, а для других — настоящей темницей. С одной стороны, ничего плохого нет в том, что человек чувствует себя уютно в своей квартире. Все намного хуже, когда этот уют распространяется только на квартиру, в других же местах человеку сложно расслабиться, он чувствует себя напряженно, хочет поскорее уйти, не может сосредоточиться. Важно разделять две ситуации: одно дело, когда человек действительно вынужден находиться в неблагоприятных условиях, например, работая в обшарпанном офисе или грязном складе. Другое же дело, когда интерьер и общая атмосфера никак не имеет значения — человек может чувствовать себя хорошо только дома.
2. Рабочая. У многих людей есть огромные перспективы, но из-за страха выйти из зоны комфорта мы вынуждены довольствоваться самым малым. Представим ситуацию: есть молодой парень, который всерьез занимается программированием. У него есть основная работа, скажем, системным администратором, на которой он получает среднюю зарплату по стране. На работе он чувствует себя комфортно, он легко просыпается по утрам и чувствует себя прекрасно, но денег катастрофически не хватает, перспектив нет, нет и развития. У парня есть все шансы попасть на оплачиваемую стажировку или устроиться на хорошую должность в it-компанию, но он боится: вдруг его не возьмут, а с другой работы он уже уйдет, вдруг на новой должности будет хуже, чем на предыдущей, вдруг он не справится с задачей. Вот и получается, что человек с огромным потенциалом теряет возможность самореализоваться, потому что боится потерять то малое, что у него уже есть.
3. Социальная. Есть люди, которые ходят в одни и те же заведения, общаются с одними и теми же людьми, развлекаются исключительно в одном формате. Конечно же подобная строгость быстро приедается, но попробовать что-то новое не хватает смелости и решительности. Возьмем самый банальный пример: девушка любит смотреть сериалы, но ей лень вникать в новый сюжет и приживаться к новым актерам. Из-за этого она не может найти в себе силы начать смотреть что-то новое, поэтому несколько раз пересматривает то, что уже видела, не получая при этом удовольствия от просмотра.
Отдельно можно отметить неприязнь ко всему новому. Страх и критика новизны — это тоже своего рода зона комфорта. Такая черта присуща преимущественно людям советского воспитания, но и у некоторых зумеров порой проскакивает нечто подобное. Примеров подобного поведения много, давайте рассмотрим самые банальные:
1. Взрослому человеку дети или родственники дарят новенький смартфон, чему тот безумно возмущается: «Зачем мне ваши смартфхоны, у меня и кнопочная мобилка, которой 10 лет, неплохо звонит!»
2. Работнику предлагают новую схему выполнения определенной операции, но он продолжает все делать по-старому, несмотря на то, что старая схема более трудоемкая и отнимает больше времени.
3. Девушка наотрез отказывается готовить новые блюда, потому что привыкла использовать только одни и те же рецепты.
Примеров можно привести еще очень много, но смысл один — человек осознанно отказывается от всего нового. «Что же в этом плохого» — спросите вы? А то, что человек, отказываясь от всего нового, значительно усложняет себе жизнь: ему приходится больше и тяжелее работать, погружаться в рутину и жить однообразно.
Приведем банальный пример: на предприятии есть два работника, занимающие одинаковые должности. Один из них просто работает и не напрягается. Другой — постоянно интересуется чем-то новым, общается со старшими специалистами, читает тематическую литературу, проходит курсы повышения квалификации. Проходит определенное время, меняется оборудование, подход к делу, технология производства. Первый работник вынужден уйти с работы, так как он элементарно не справляется с нагрузкой, другой же, наоборот, получает более высокую должность. Суть примера в том, что все вокруг стремительно меняется и развивается. То, в чем вы были специалистом пять лет назад, может быть абсолютно бесполезным в наше время. Чтобы оставаться наплаву, нужно меняться, подстраиваться под новые условия и развиваться, иначе придется выживать, ходить на нелюбимую работу и жить в бедности.
Почему зона комфорта опасна?
Каждый человек стремится сделать свою жизнь максимально простой и уютной: купить квартиру и сделать в ней ремонт, устроиться на высокооплачиваемую работу, купить автомобиль, избавиться от неприятностей. Однако, когда человек получает желаемое, он опускает руки, перестает развиваться и просто постепенно деградирует. Иногда важна не сама цель, а путь ее достижения.
Развитие невозможно в комфорте. Когда все просто и легко, человек расслабляется, привыкает все делать машинально и теряет вкус к жизни. Развитие всегда приходит через боль и трудности. Возьмем тренировки в спортивном зале: чтобы стать сильнее и выносливее, нужно регулярно уставать и выматываться. Как говорится, если после тренировки ничего не болит, то это была плохая тренировка.
Еще одна причина, почему комфорт вреден, — это потеря вкуса к жизни. Когда получаешь удовольствие порционно, по чуть-чуть, то наслаждаешься полноценно. Когда же вся жизнь состоит из наслаждения, то ты уже теряешь к нему вкус, не испытываешь ничего, постепенно угасая и превращаясь в личность, которой ничего не интересно.
Другие негативные последствия зоны комфорта:
1. Апатия. Находящийся в зоне комфорта человек делает одно и то же изо дня в день, что, естественно, приедается. Найти в себе силы заняться чем-то новым он не может, поэтому и теряет интерес ко всему, что его окружает.
2. Постепенная деградация. Есть развитие и деградация, промежуточного пункта между ними нет. Если человек пробует новое, напрягает себя, постоянно учится — то он растет и становится лучше. Если же он наотрез отказывается от всего нового, то начинает делать привычные дела машинально, без интеллектуального погружения. Мозг в таком случае переходит в пассивный режим, что приводит к потере интеллектуальных возможностей, ухудшению памяти и снижению внимательности.
3. Ненависть к себе. Чтобы получить желаемое, нужно заставить себя что-то сделать. Бывает такое, что самое сокровенное желание блокирует внутренняя установка, запрещающая это делать по непонятным причинам. Представим, что у вас есть желание заговорить с симпатичной девушкой, которую вы каждый день видите на работе. Вы хотите с ней познакомиться, но страх публичного отказа запрещает вам это сделать. Вы постепенно начинаете ненавидеть себя за это, что приводит к серьезным последствиям, необдуманным поступкам и частым визитам к психотерапевтам.
4. Ненависть к окружающим. Обитатель зоны комфорта постепенно начинает критиковать и ненавидеть тех людей, которые живут не так, как он. Дескать, почему мой коллега постоянно тусуется по ночам и ездит на море, разве он не может сидеть дома, как я? Это приводит к тому, что все окружающие отворачиваются от вас, а вы еще больше замыкаетесь в себе.
5. Упущенные возможности. Можно лишиться многого, если надолго застрять в зоне комфорта. Иллюзорный уют не дает развиваться и получать желаемого.
Подведем итог: чтобы развиваться и получать удовольствие от жизни, никогда нельзя останавливаться на достигнутом и закрываться в зоне комфорта.
Как понять, что вы застряли в зоне комфорта?
Понять это достаточно просто, достаточно посмотреть на свою реакцию в непривычных ситуациях. Например, вам сообщают о нововведениях на работе. Если первая реакция — это страх, апатия и раздражение, то очевидно, что вы застряли в зоне комфорта. Если же вы видите в этом возможность развития и увеличения зарплаты — то все хорошо, вы на правильном пути. Если любая проблема вызывает желание спрятаться и убежать, то это повод задуматься.
Как выбраться из зоны комфорта?
Самое первое, что нужно сделать для выхода из зоны комфорта, — это осознать свою проблему. Следует уверенно и честно сказать себе: «Да, я застрял в зоне комфорта. Чтобы выбраться из нее, мне нужно что-то делать».
Дальше предстоит определиться, что именно вгоняет вас в конкретные рамки: легкая работа, устоявшийся круг общения, отсутствие ответственности перед кем-либо и так далее.
Когда проблема выявлена, можно приступать к ее решению, практикуя методы, которые мы опишем ниже, и пытаясь что-то изменить в своей жизни к лучшему.
Зона комфорта и арбитраж трафика
В арбитраже трафика, как и в любых других областях деятельности, может быть зона комфорта. Представим, что арбитражник нашел несколько удачных связок, которые приносят немного денег, зато стабильно и регулярно. Он понимает, что хочет большего, но не хочет рисковать, думая, что лучше здесь немного, но стабильно, чем где-то там, но, возможно, больше. На этом его развитие останавливается. Через время связки перестают работать, а найти в себе силы на новые эксперименты и поиски у человека не остается сил и мотивации, поэтому он бросает арбитраж и начинает заниматься чем-то другим.
Самая большая ошибка в арбитраже — это думать, что ты все знаешь. Не игнорируйте обзоры, конференции, советы других специалистов. Все вокруг быстро меняется, и, если вы хотите оставаться успешным, нужно следить за изменениями и оперативно под них подстраиваться.
Как арбитражнику выйти из зоны комфорта?
Как мы уже писали выше, сразу нужно осознать и принять свою проблему. Дальше можно приступать к конкретным действиям:
1. Узнавайте актуальную информацию в разных источниках. Вы можете привыкнуть читать новости только на одном сайте, но ведь его редакторы могут преподносить информацию предвзято, не так ли? Смотрите на любую ситуацию под разными углами, так шансов докопаться до истины будет гораздо больше.
2. Всегда пробуйте новое. Глупо слепо верить, что одна стратегия продвижения будет работать годами. Продвигайте прибыльную связку, но не забывайте параллельно искать новые схемы и прорабатывать варианты.
3. Общайтесь с другими арбитражниками и вебмастерами, посещайте конференции, смотрите вебинары. Даже если вам покажется, что все, о чем там говорят, вы давно знаете, есть шанс упустить нечто действительно важное.
4. Не ограничивайте себя. Даже если вы неплохо зарабатываете на трафике, зачем ограничивать себя только им? Изучайте параллельно другие ниши бизнеса, интересуйтесь, например, дизайном и программированием. Так вы будете всесторонне развиваться и становиться лучше.
5. Каждый день делайте что-то новое. Ходите в магазин одним и тем же маршрутом? Сегодня сделайте круг и обойдите его с другой стороны! Каждый день готовите себе на завтрак яичницу? Закажите пиццу! Продолжать можно бесконечно, но смысл один: не делайте абсолютно каждый день рутинным. Даже банальная смена привычных программ поможет чувствовать себя по-новому. Например, вы всегда выдаете задания копирайтерам в обычном текстовом документе. Попробуйте создать таблицу в Google Docs!
Упражнения
Можно бесконечно перечислять абстрактные советы, но давайте лучше перейдем к конкретным действиям. Предлагаем вам несколько упражнений, который помогут выбраться из зоны комфорта, добавить в жизнь новых красок и просто стать счастливее:
1. Превращаем страхи в интересы, недостатки в преимущества. Для начала стоит выявить свою проблему: нужно объективно оценить себя и четко выделить, чего же мы боимся. Речь, конечно же, не о вполне аргументированных страхах, а наоборот, о нелогичных. В качестве примера можно привести страх знакомства с новыми людьми, боязнь начать читать новую книгу, дискомфорт от посещения нового кафе. Определились с тем, что вызывает у вас дискомфорт? Так вот вперед покорять вершины! Ставьте себе маленькие цели, которые помогут вам избавиться от надоедливого дискомфорта: познакомьтесь с новым человеком, сходите в новое кафе, скачайте новую программу на компьютер, хотя бы раз сходите на работу непривычным маршрутом. Вы удивитесь, насколько такие мелочи могут поменять вашу жизнь.
2. Наблюдайте за собой. Как только вы почувствуете, что вас тянет отказаться от чего-то по самым глупым и надуманным причинам, — запишите это. В конце дня сядьте, вспомните ситуацию, проанализируйте ее и задумайтесь, почему вы захотели отказаться от предложения. Если причина вполне логичная, то забудьте, если же в вас говорит обитатель зоны комфорта, то выпишите эту проблему и постарайтесь ее решить (здесь речь о первом пункте).
3. Не ограничивайте себя общением с одними и теми же людьми. Будет очень полезно общаться с абсолютно противоположными личностями — это нужно для формирования собственного мнения и объективного анализа окружающих вас вещей (таким образом вы учитесь смотреть на ситуацию под разными углами).
4. Разная музыка. Все мы любим слушать музыку, но большая часть из нас — это узники собственных вкусов. Например, всю жизнь человек может слушать только рок, не осознавая, что и другие жанры вызовут в нем бурю эмоций. Старайтесь каждый день слушать хотя бы одну песню в непривычном для вас жанре — это поможет открыть границы разума, найти новые увлечения и испытать новые эмоции от привычных дел.
5. Оденьтесь непривычно для своего образа: смените костюм на рваные джинсы и тунику, отпустите бороду, поэкспериментируйте с прической. После резкой смены образа вы будете замечать на себе взгляды знакомых — именно к ним вы должны привыкнуть, иначе они продолжат вызывать дискомфорт.
6. Посетите место, в котором никогда не были: театр, бар, спортивный кружок. Важно! Не нужно делать это через силу, постарайтесь выудить с непривычного мероприятия максимум пользы и приятных моментов.
7. Измените интерьер в квартире. Регулярно делайте перестановку мебели, покупайте украшения, купите цветы, смените постельное белье, поменяйте шторы! Вы удивитесь, как много сил и жизненной энергии вам придаст банальная перестановка в квартире.
8. Регулярно покупайте новые вещи. Важно! Речь не о пустых и бессмысленных растратах, нет. Суть в том, чтобы у вас всегда было под рукой что-то новое. Покупайте каждый месяц новую футболку или кофту, новые кружки, чехлы для телефона, статуэтки, элементы декора. На бюджете такие покупки сильно не отразятся, зато пользы от них будет очень даже много.
9. Отправьтесь в бездумное путешествие. Просто отправьтесь на ближайший вокзал и направляйтесь куда глаза глядят. Не планируйте ничего заранее, принимайте решения на ходу. Это будет для вас такой встряской, что вы удивитесь, как многое может измениться в мышлении человека всего за один день.
Упражнений много, но смысл каждого из них сводится к одному: нужно пробовать новое! Давайте себе встряску, не позволяйте рутине поглотить вас, старайтесь жить разнообразно.
Когда не нужно выходить из зоны комфорта?
Есть ситуации, когда из зоны комфорта выходить не нужно. Бывает так, что человек привык жить в сумасшедшем ритме, выматываться и всегда быть на грани, что постепенно для него становится нормой. И вот в тот долгожданный момент, когда жизнь постепенно налаживается, человек получает долгожданный отдых и свободное время. В этот момент его посещает мысль: «Хм, стало легко жить, неужели я попал в зону комфорта?» В такой ситуации человек продолжает загонять себя в угол огромным количеством работы и ответственностью, что приводит к выгоранию.
Нужно четко разделять две ситуации: когда вы действительно попали в зону комфорта и когда вы просто взяли на себя слишком много, из-за чего банальный отдых кажется чем-то неправильным и слишком роскошным. Разберитесь в себе, передохните, возьмите отпуск и посмотрите на ситуацию со стороны.
Еще одна распространенная ситуация: человек уверен, что заслуживает большего, чем имеет. Он бросает хорошую работу, рискует последними деньгами и пытается прыгнуть выше головы, но в итоге теряет все то, что у него уже было. Нужно трезво оценивать свои возможности. Если на работе вам хорошо, это не значит, что вы попали в зону комфорта. Как говорится, от добра добра не ищут. Трезво оценивайте свои возможности, не рискуйте последним и старайтесь не смотреть на жизненные обстоятельства однобоко.
На этом все. Расскажите в комментариях, а вы застревали в зоне комфорта? Если да, то как из нее выбрались? Ждем ваших ответов!
