Стрессу, усталости, апатии и депрессии могут быть подвергнуты абсолютно все люди, вне зависимости от рода деятельности, возраста, пола и жизненной позиции. Но арбитражники — это особенные люди, которые постоянно живут риском, поэтому и стресс у них имеет уникальный характер.
Прежде, чем мы расскажем, как человеку, работающему с трафиком, вложениями и партнерскими сетями избавиться от стресса, давайте разберемся, откуда вообще берется стресс.
Подписывайся на наш Телеграм канал и узнавай все самое интересное первым!
Переутомление
Под переутомлением имеется в виду не только физическая усталость, но и моральная составляющая: ненормированный рабочий день, постоянные переработки, однотипный род деятельности. Например, вы работаете продавцом/программистом/администратором, а в свободное время занимаетесь арбитражем трафика. Вдумайтесь, офисный стул на работе вы меняете на компьютерный стул дома. Вы делаете однотипные действия изо дня в день, потому выгораете и чувствуете себя, откровенно говоря, плохо.
Проводите свое время разнообразно. Хотя бы на денек забудьте о запущенной рекламной кампании, тесте нового оффера и подсчете бюджета. Рваните на природу, встретьтесь с друзьями, навестите родителей или сделайте то, что давно планировали. Попробуйте провести хотя бы один день без смартфона и компьютера, и вы увидите, как мир заиграет новыми красками.
Слитый в минус трафик
Есть категория людей, которые настолько упрямы в достижениях целей, что их сложно назвать каким-то словом, кроме как мазохистом. У человека не получается, а он вновь и вновь идет к своей цели, игнорируя все на своем пути. Упорство — это хорошая черта, но не в арбитраже. Многие раз за разом сливают огромные бюджеты на убыточные рекламные кампании, думая, что вот-вот и получится. Не будьте мазохистами! Азарт, даже спортивный, — это хорошо, но в меру. Если оффер не оправдал ожиданий и бюджет был слит впустую, вспомните игроков в покер и казино, которые пытаясь отыграться проигрывают еще больше. Сохраняйте здравый рассудок — тогда вы избежите стресса и депрессии, а ваши деньги не будут потрачены впустую.
Нет лишних ожиданий — нет проблем
Бывает, найдешь интересный оффер, создашь пару прикольных объявлений, запустишь масштабную рекламную кампанию, и ждешь свои миллионы. А профита все нет и нет. Даже если вовремя остановиться и сохранить бюджет, останется неприятный осадок, который повлечет за собой апатию, стресс и опущенные руки. Запомните золотое правило: настраивайтесь на лучшее, готовьтесь к худшему. Да простят меня все бизнес-коучи, но вы должны быть готовы к провалу. Не нужно настраивать себя на него, но и исключать возможность оказаться у разбитого корыта тоже не стоит игнорировать. Особенно в CPA. Будьте внимательны, не стройте иллюзий и будьте готовы ко всему.
Естественно, помимо непосредственной работы с трафиком, стресс может быть вызван большим количеством сопутствующих проблем:
1. Вредные привычки. Причем сюда можно отнести не только алкоголь и никотин, но и привычку бросать дело на половине пути, вставать после обеда, питаться исключительно вредной едой, привычку избегать любой физической активности и так далее.
2. Давление со стороны родственников, членов семьи, коллег, начальства, второй половинки.
3. Отсутствие отдушины, например, хобби, увлечения, друзей.
4. Нехватка общения.
5. Гнетущая атмосфера. Угнетающая обстановка может преследовать вас как дома, так и на работе. Сюда можно отнести невзрачный интерьер квартиры, постоянный просмотр грустных фильмов и прослушивание депрессивных песен, общение с брюзжащими людьми.
Причин может быть множество, но результат всегда предсказуем — это тоска, стресс, снижение работоспособности, утрата интереса к жизни. Но не спешите отчаиваться и повторно впадать в депрессию! Мы подготовили несколько советов, которые помогут арбитражнику избавиться от стресса и вызванной им депрессии.
Как арбитражнику бороться со стрессом, усталостью и депрессией: способы
Правильно питайтесь
Как бы банально это не звучало, но правильное питание действительно сможет уберечь вас от раздражительного состояния и необъяснимой усталости. Ешьте меньше фастфуда, сухих блюд (вермишель быстрого приготовления, чипсы, печенье), больше фруктов и овощей. Когда кажется, что вы уже на пределе — поможет чай, например, с мелиссой. Чай успокоит вас и наполнит энергией.
Не рискуйте последними деньгами
Риск, как говорится, дело благородное, но в нашем деле он не всегда оправдан. Не стоит сливать последний бюджет на рекламную кампанию, даже если она кажется невероятно привлекательной и прибыльной. Всегда оставляйте часть денег про запас, они обязательно пригодятся. К тому же чувство, когда ты потратил все деньги впустую, а за плечами ничего не осталось, вселяет страх, чувство бессилия и желание все бросить. Не доводите себя до такого состояния. Рискуйте, но в меру. Не отдавайте последнее.
Спорт
Хватит пялиться в монитор, самое время отправиться на пробежку! Свежий воздух, ветер в лицо и легкая усталость — вот то, что спасет вас от душевных переживаний. Попробуйте записаться в тренажерный зал, поиграйте с друзьями в футбол, отправьтесь на пробежку или посетите йогу — облегчение не заставит себя ждать.
Будьте разнообразными
Перестаньте ходить в одни и те же супермаркеты, в одни и те же магазины, смотреть одни и те же сериалы и слушать одну и ту же музыку. Попробуйте что-то новое! Мир вокруг вас огромен — есть миллионы вещей, способных отвлечь вас от насущных проблем и подарить несколько приятных часов. Не зацикливайтесь на чем-то одном. Это касается и арбитража: попробуйте лить на другие офферы, попробуйте поработать с новыми партнерками, поэкспериментируйте с зарубежным трафиком, в конце концов, создайте что-то уникальное! Сделайте что-то, что заставит вас выйти за пределы зоны комфорта — там бывает весело 
Продвигайте то, что купили бы сами
Иногда арбитражников вгоняет в депрессию осознание того, что они продвигают полнейшую ерунду. Попробуйте поработать с продуктами, которые вы охотно купили бы сами. Это могут быть книги, какие-то необычные товары, духи, да что угодно! Главное, чтобы вы почувствовали, что не только зарабатываете деньги, но и приносите людям пользу. Вы начнете подходить к делу с живым энтузиазмом — это положительно скажется на вашем профессионализме и моральном состоянии.
Не думайте о поражениях
Мысли о провалах, поражениях и неудачах в разных сферах деятельности преследуют нас на протяжении всей жизни. Эти мысли не только тянут нас назад в профессиональном плане, но и вгоняют в тоску. Все проигрывают. Неудачная рекламная кампания, в которую вы когда-то вложили много денег, будет возмещена будущими победами. Не терпят поражения только те, кто ничего не делают. Неудачи как синяки на тренировках по боксу — больно, но заставляют тебя становиться сильнее. Смотрите только вперед!
Правильно начинайте день
Типичное утро людей, которые испытывают стресс, начинается приблизительно так: подъем в 10 утра, сонное состояние (потому что лег в 4 утра), желание выпить кофе и обратно лечь в постель. Включенный телевизор, завтрак из вредных продуктов. Грустная музыка, сигарета, угнетенное состояние. А что, если лечь не в 4 утра, а в 12 ночи? А что, если проснуться не в 10, а в 7? Что, если вместо сигареты и кофе отправиться на пробежку, а после позавтракать яичницей с овощами и чаем под приятную музыку? Попробуйте хоть раз! Вы удивитесь тому, насколько хорошо морально и физически вы будете себя чувствовать. Новые идеи будут литься ручьем, а о грусти с депрессией вы забудете вовсе.
И помните, работа с партнерками и трафиком всегда полна неожиданностей. Неожиданности эти не всегда положительные. Избежать их всех не получится, а вот свести к минимуму последствия — вполне. Попробуйте выполнить хотя бы один совет из этой статьи, и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему!
